فواید و خواص روغن کنجد
فواید و خواص روغن کنجد بسیار فراوان بوده و قابل بررسی میباشد . روغن کنجد برای انسان فواید زیادی را به همراه دارد ، اما توصیف خود روغن کنجد و علل تولید این مقاله بحثی مقبول میباشد. در ادامه درباره ی خود روغن کنجد با عنوان روغن کنجد چیست مقاله ای را به ارمغان آورده ایم . با سینی چی همراه باشید .
فهرست مطالب
- روغن کنجد چیست
- مزایا روغن کنجد
- روش مصرف روغن کنجد خوراکی
- روش مصرف روغن کنجد موضعی
روغن کنجد چیست
روغن کنجد عمدتا از دانه های کنجد روغن گیری میشود ، دانه هایی ریز و کرمی رنگی که طعمی همانند آجیل دارد . این محصول در آفریقا و شبیه قاره هند کشت می شود و به صورت عمده صادر میشود .
فواید و خواص روغن کنجد برای متابولیسم بدن بسیار حائز اهمیت میباشد . روغن کنجد برای پخت و پز های سالم و بدون پالم نیز بسیار مورد استفاده قرار میگیرد ، البته که روش مصرف روغن کنجد خوراکی مقداری متفاوت است که در بخش روش مصرف روغن کنجد خوراکی توضیحات مختصری آماده کرده ایم .
در ادامه مطالب مزایا روغن کنجد را به صورت جزئی برایتان شرح داده ایم . با مجموعه سینی چی همراه باشید .
مزایا روغن کنجد
روغن کنجد جز پر مزایا ترین روغن های موجود در بازار میباشد . برای شناخت مزایای روغن کنجد مطالب زیر را مطالعه کنید
بهبود متابولیسم بدن
روغن کنجد برای درمان اضافه وزن بسیار مفید میباشد . روغن کنجد از ذخیره شدن چربی در نقاط بدن جلوگیری می کند و باعث افزایش سوخت و ساز در بدن انسان میشود . یک روش برای لاغر شدن و نرمالیزه شدن هنرمون های استفاده از روغن کنجد اصل میباشد .
با خرید روغن کنجد متابولیسم بدنتان را تنظیم کنید و از فواید این محصول غافل نباشید
تقویت استخوان ها
از دیگر ویژگی های روغن کنجد تقویت استخوان ها میباشد ، ماده های معدنی موجود در روغن کنجد این امکان را به شما میدهد که از پوکی استخوان ها جلوگیری کنید .
مس و کلسیم از دو مواد معدنی موجود در این محصول می باشد . کلسیم برای رشد مجدد استخوان ها و بهبود عملکرد استخوان های بدن میباشد .
مدیریت سطوح گلوکز و فشار خون
شما با افزودن روغن کنجد به رژِیم غدایی خود و استفاده از این محصول در مصرف روزانه میتوانید سطح گلوکز و فشار خون خود را مدیریت کنید . طبق بررسی های انجام شده روغن کنجد دارای اسید های چربی میباشد که برای قلب دردسر ساز نیست . با مصرف روغن کنجد از مشکل فشار خون در بالا رفتن سن جلوگیری کنید . روغن کنجد مزیت های بیشماری دارد و برای هر بخشی از بدن انسان مفید می باشد .
کمک به رژیم غذایی
در اکثر رژیم های غذایی گرسنه ماندن یک معضل بزرگ بوده و برخی افراد به علت گرسنه ماندن و سیر نشدن کامل خود دست از رژیم غذایی می کشند . اما روغن کنجد با وجود فیبر های فراوانی که در خود جای داده است معده را بسیار سیر نگه داشته و شما تا ساعت ها احساس گرسنگی نمی کنید ، همچنین ماده لیگنین موجود در روغن کنجد به سوخت و ساز بدن کمک کرده و بافت های چربی را آزاد میکند به همین سبب بدن کالری مورد نیاز را از بافت های چربی ذخیره شدن دریافت میکند و از اضافه شدن چربی در بدن جلوگیری میکند .
پیشگیری از سرطان
طبق تحقیقات به دست آمده ماده ی معدنی موجود در روغن کنجد به نام سزامول و سزامین به افکندن آپوپتوز و جلوگیری از رشد سرطان در روده بسیار کمک میکند . همچنین وجود فیتات در روغن کنجد متخاصم سرطان میباشد و از رشد سرطان بسیار جلوگیر میکند . شما میتوانید برای استفاده از اسید لینولئیک روغن کنجد را مصرف کنید . یک بخش از سرطان خاصیت ارث بری این غده می باشد ، شما با مصرف روغن کنجد تا حد زیادی می توانید این ارث بری را ریشه کن کنید .
کنترل اضطراب
تیروزین یک اسید آمینه ی نسبتا ضروری برای بدن میباشد . این اسید آمینه برای کنترل اضطراب و کاهش استرس در بدن فعالیت میکند . سروتونین موجود در این اسید آمینه برای مبارزه و مقابله با افسردگی بسیار مناسب است .
از فواید و خواص روغن کنجد باید دارا بودن اسید آمینه تیروزین را عنوان کرد .
برای جلوگیری از حملات افسردگی حتما از روغن کنجد ارگانیک استفاده کنید .
با ما همراه باشید تا دیگر مزایا روغن کنجد را برای شما علاقه مندان به طب های سنتی شرح دهیم .
متاسب برای مو
روغن کنجد یک آنتی باکتریال قوی و طبیعی برای مو میباشد ، از دیگر ویژگی های استفاده ی روغن کنجد برای مو جلوگیری از شوره با این روغن میباشد .
دو آنتی اکسیدان موجود در روغن زیتون توانسته برای رشد مو بسیار مورد استفاده قرار بگیرد و از این رو روغن زیتون از سفیدی و پیری زودرس موها جلوگیری میکند.
درمان شپش سر را می توانید با روغن کنجد تا بخش زیادی درمان کنید ، این روغن خواص آرامش بخشی دارد ، همچنین موهای شما را بسیار براق و درخشنده می کند .
بهبود حافظه
از روغن کنجد برای افزایش فعالیت های مغز استفاده ی بسزایی می شود . این روغن برای جلوگیری از بیماری پارکینسون نیز مصرف میشود . این روغن با افزایش فعالیت های مغز به سرعت سیستم عصبی بدن بهبود می بخشد و باعث انتقال سریع پیام میان تار های عصبی میشود ، از این رو با افزایش سرعت عصب های مغزی عملکرد فرد بالا رفته و قدرت درک بیشتری را پیدا میکند . بیشتر استفاده روغن زیتون برای عملکرد های مغزی را میتوان در سنین بالاتر مشاهده کرد ، هنگامی کاهش قدرت تحلیل در مغز اتفاق می افتد روغن کنجد اثربخشی خود را نشان میدهد . شنا با مصرف از سن جوانی و میانسالی می توانید قدرت تحلیل مسائل را در سنین کهنسالی داشته باشید .
روش مصرف روغن کنجد خوراکی
روغن کنجد به دو روش مصرف روغن کنجد خوراکی و روش مصرف روغن کنجد موضعی استفاده میشود . روغن کنجد خوراکی چیست ؟
درباره ی روغن کنجد خوراکی چیست اینگونه تشریح کنیم که : روغن های کنجد که برای مصرف خوراکی تهیه شده را میتوانید برای پخت و پز استفاده کنید این روغن ها می تواند جایگزین بسیار خوبی با روغن های پخت و پز موجود تو بازار باشد ، روغن کنجد خوراکی مقدار بیشماری چربی غیر اشباع دارد و از چاقی و اشباعش دن چربی در بدن جلوگیری میکند چه بسا که باعث لاغری و تناسب اندام هم نیز میباشد .
روش مصرف روغن کنجد موضعی
همانطور که اشاره کردیم روغن کنجد دو مدل خوراکی و موضعی دارد . در ادامه درباره روغن کنجد موضعی چیست و روش مصرف آن توضیح مختصری داده ایم
روغن کنجد موضعی چیست
به استفاده ی غیر خوراکی از روغن کنجد استفاده موضعی میگویند ، روش استفاده موضعی استفاده برای سطر پوست میباشد ، برای مثال شما برای کاربرد های تقویت مو باید از روغن کنجد موضعی استفاده کنید و موهای خود را آغشته به روغن کنجد کنید . اما در برخی موارد مانند استفاده از اسید آمینه ها یا مواد معدنی موجود باید از روغن کنجد خوراکی استفاده کنید .
جمع بندی
به طور کلی روغن کنجد از خواص بسیاری برخوردار است و کمک بسیاری به بدن انسان میکند . با استفاده از این روغن می توانید بسیاری از مشکلات را جلوگیری کنید و به بهبود بسیاری از بیماری ها کمک کنید . امیدواریم که این مقاله برایتان مفید بوده باشد . با مجموعه سینی چی همراه باشید
