سبد خرید 0
سبد خرید 0

آشنایی با انواع چای های گیاهی

انواع چای گیاهی

در این مقاله به انواع چای های گیاهی می پردازیم که می توانید آنها را امتحان کنید و از خواص و مزایا آنها بهره مند شوید ؛

برخی از چای های گیاهی علاوه بر خوشمزه بودن برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کاربرد دارند.

در واقع مدت زیادی است که از دمنوش های گیاهی به عنوان داروهای طبیعی برای انواع بیماری ها استفاده می شود.

انواع چای گیاهی ؛

چای بابونه :

یکی از انواع چای های گیاهی که به دلیل اثرات آرام بخشی شناخته شده است چای بابونه می باشد ؛

این چای اغلب به عنوان کمک در خواب به کار می رود.

اثرات چای بابونه یا عصاره بابونه بر مشکلات خواب در انسان :

دو بررسی اثرات چای بابونه یا عصاره آنبر خواب انسان را نشان داده اند ؛

در یک بررسی بر روی 80 زن پس از زایمان که مشکلات خواب داشتند نوشیدن چای بابونه به مدت دو هفته تجویز شد که این کار باعث بهبود کیفیت خواب و علائم افسردگی در آنها شد.

بررسی دیگر بر روی 34 بیمار مبتلا به بیخوابی انجام گرفت که این بیماران پس از دوبار مصرف چای بابونه در طول روز اثراتی هم چون بهبود در تعداد بیدار شدن از خواب در طول شب ، زمان به خواب رفتن و خواب راحت تر از خود نشان دادند.

علاوه بر این این گیاه به غیر از اثراتی که در کمک به خواب دارد دارای فواید دیگری هم چون :

اثرات ضد باکتری ، ضد التهاب و محافظت از کبد نیز می باشد.

مصرف چای بابونه باعث کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی نیز می شود ؛

هم چنین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باعث بهبود گلوکز خون ، انسولین و سطح چربی خون در آنها نیز می شود.

چای نعناع فلفلی :

یکی از پر مصرف ترین چای های گیاهی در جهان چای نعناع می باشد ؛

این نوع چای بیشتر برای سلامت دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد و دارای خواص فراوانی من جمله موارد زیر می باشد :

+ خواص آنتی اکسیدانی ، ضد ویروسی ، ضد باکتری ، رفع سوء هاضمه ، رفع حالت تهوع و کمک به درد معده .

روغن نعناع در آرام سازی اسپاسم در روده ، مری و روده بزرگ و تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر موثر است.

در نتیجه ، هنگامی که ناراحتی گوارشی را تجربه می کنید ، چه ناشی از گرفتگی ، حالت تهوع یا سوء هاضمه باشد ، چای نعناع یک داروی طبیعی عالی برای تسکین درد است.

چای زنجبیل :

چای زنجبیل یک نوشیدنی تند و خوش طعم می باشد که گروهی از آنتی اکسیدان های گیاهی و ضد بیماری را در خود جای داده است ؛

چای زنجبیل به مبارزه با التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ؛ اما بیشتر به عنوان داروی ضد تهوع شناخته شده است.

این ماده مفید در رفع حالت تهوع به ویژه در اوایل بارداری موثر است و هم چنین می تواند به جلوگیری از زخم معده و رفع سوء هاضمه یا یبوست کمک کند.

بررسی ها نشان داده است که کپسول های زنجبیل باعث کاهش درد قاعدگی می شود.

زنجبیل به اندازه داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن در تسکین درد موثر است ؛

مکمل های زنجبیل به کنترل قند خون و سطح چربی خون کمک می کنند.

چای hibiscus :

چای گیاه هیبسکوس از گل های رنگارنگ گیاه هیبیسک تهیه می شود ؛

این گیاه دارای رنگ صورتی ، قرمز و دارای طعم ترش می باشد ؛ می توان آن را گرم یا سرد میل کرد.

این چای دارای خواص ضد ویروسی است.

بررسی ها نشان داده است که مصرف عصاره چای هیبسکوس به مدت شش هفته به طور قابل توجهی باعث کاهش استرس اکسیداتیو در مردان می شود.

ملاحضات :

اگر از هیدروکلروتیازید ، داروی ادرار آور استفاده می کنید از نوشیدن این چای خودداری کنید ؛

زیرا احتمال دارد مصرف این دو با یکدیگر ضرر داشته باشد.

هم چنین این چای می تواند اثرات آسپرین را از بین ببرد ، بنابراین بهتر است با فاصله 3-4 ساعت از یکدیگر مصرف کنید.

چای اکیناسه :

این چای یک چای بسیار محبوب است که گفته می شود برای پیشگیری و کوتاه شدن دوره سرماخوردگی موثر است.

شواهد حاکی از آن است که اکسیناسه احتمال دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و هم چنین می تواند در مبارزه با ویروس ها یا عفونت ها موثر باشد.

این گیاه مفید می تواند مدت زمان سرماخوردگی را کوتاه کند ، از شدت آن بکاهد یا حتی از آن جلوگیری کند.

چای رویبوس :

رویبوس یک چای گیاهی است که از برگ های گیاه رویبوس یا بوته قرمز درست می شود ؛

بررسی ها نشان داده است که چای رویبوس احتمال دارد برای سلامت استخوان مفید باشد.

چای رویبوس همراه با چای سبز وسیاه، سلول های درگیر در رشد و تراکم استخوان را تحریک می کند ؛ علاوه بر این شواهد اولیه نشان می دهد که چای رویبوس احتمال دارد به جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند.

همچنین یک بررسی دیگر نشان داد که نوشیدن شش فنجان چای رویبوس روزانه به مدت شش هفته سطح کلسترول بد LDL و چربی خون را کاهش می دهد.

برای تایید این تاثیرات و کشف مزایای بیشتر، تحقیقات بیشتری لازم است.

چای مریم گلی :

چای مریم گلی به عنوان یکی از انواع چای های گیاهی، به دلیل خواص دارویی بسیار شناخته شده است ؛

و تحقیقات علمی برای حمایت از چندین فواید آن به ویژه برای سلامت مغز آغاز شده است.

تعدادی از بررسی های لوله آزمایشگاهی، حیوانی و انسانی نشان داده است که مریم گلی برای عملکرد شناختی مفید است و هم چنین در برابر اثر پلاک های درگیر در بیماری آلزایمر موثر است.

تعدادی از بررسی ها پس از مصرف یکی از انواع مختلف عصاره مریم گلی، بهبود روحیه، عملکرد ذهنی و حافظه را در بزرگسالان نشان داد.

یک بررسی کوچک انسانی نشان داد که چای مریم گلی سطح چربی خون را بهبود می بخشد، در حالی که بررسی دیگری بر روی موش ها نشان داد که چای مریم گلی از ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند.

به نظر می رسدچای مریم گلی یک انتخاب گیاهی است و مزایایی برای سلامت شناختی و اثرات مثبتی بر سلامت قلب و روده بزرگ دارد.

چای بادرنجبویه :

چای بادرنجبویه دارای طعم سبک و لیمویی است و به نظر می رسد دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است ؛

در یک بررسی کوچک روی 28 نفری که به مدت شش هفته از چای جو یا چای بادرنجبویه استفاده کردند، گروه چای بادرنجبویه قابلیت ارتجاعی عروق را بهبود بخشید.

سفتی شریانی به عنوان یک عامل خطر برای بیماری های قلبی، سکته مغزی و افت روانی شناخته می شود.

یک تحقیق کوچک دیگر در کارگران رادیولوژی نشان داد که نوشیدنچای بادرنجبویه دوبار در روز به مدت یک ماه باعث افرایش آنزیم های آنتی اکسیدان طبیعی بدن می شود که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو به سلول ها و DNA کمک می کند.

شواهد اولیه همچنین حاکی از آن است که بادرنجبویه احتمال دارد باعث افزایش سطخ چربی خون شود.

یک بررسی جانبی دیگر نشان دادکه عصاره بادرنجبویه به کاهش استرس و بهبود مهارت های پردازش ریاضی کمک می کند.

این چای مفید هم چنین باعث کاهش تپش قلب و اضطراب می شود.

چای بادرنجبویه احتمال دارد تعداد زیادی از مزایای سلامتی را داشته باشد و انتخاب خوبی برای افزودن به هر مجموعه چای گیاهی محسوب شود.

چای گل رز :

چای گل رز از میوه گیاه گل رز تهیه می شود ؛

سرشار از ویتامین c و ترکیبات گیاهی مفید است. این ترکیبات گیاهی علاوه بر تاثیر روی چربی های خاص موجود در باسن ، دارای خواص ضد التهابی نیز هستند.

چندین بررسی به توانایی خواص پودر گل رز در کاهش التهاب در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید و آرتروز پرداخته است.

بسیاری از این بررسی ها آن را در کاهش التهاب و علائم مربوط به آن از جمله درد موثر می دانند.

گل رز همچنین احتمال دارد بری مدیریت وزن مفید باشد، زیرا یک بررسی 12 هفته ای در 32 فرد دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف عصاره گل رز منجر به کاهش BMI و چربی شکم می شود.

اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی گل رز هم چنین می تواند به مبارزه با پیری پوست کمک کند ؛ یک بررسی مقدماتی نشان داد که مصرف پودر گل رز به مدت 8 هفته باعث کاهش عمق چین و چروک دور چشم و بهبود رطوبت و کشش پوست صورت می شود.

به طور کلی چای گل رز از ویتامین C و آنتی اکسیدان زیادی برخوردار است. خواص ضد التهابی آن احتمال دارد التهاب و درد مرتبط با آتروز را کاهش دهد.

هم چنین بررسی ها نشان داده است که گل رز در مبارزه با پیری پوست و کاهش چربی معده موثر است. 

چای گل گاو زبان :

از چای گل گاو زبان به طور سنتی برای رفع اضطراب و بهبود خواب استفاده می شود و بررسی ها برای حمایت از این موارد شروع شده است.

به عنوان مثال یک بررسی نشان داد که نوشیدن چای گا گاو زبان به مدت یک هفته به طور قابل توجهی کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

علاوه بر این دو بررسی بر روی انسان نشان داد که گل گاو زبان در کاهش اضطراب موثر است و به اندازه داروی تسکین دهنده اضطراب نقش دارد.

با این حال یک تحقیق دیگر نشان داد که گل گاو زبان هنگام استفاده علاوه بر کلونیدین، دارویی که معمولا برای درمان سم زدایی مواد افیونی استفاده می شود، به کاهش علائم ذهنی ترک مواد مخدر مانند اضطراب، تحریک پذیری و تحریک کمک می کند.

به نظر می سد چای گل گاو زبان برای رفع اضطراب و تقویت آرامش، انتخاب خوبی باشد.

دمنوش های گیاهی دارای طعم های متنوع وبه طور طبیعی فاقد شکر و کالری هستند ؛ بسیاری از دمنوش های گیاهی نیز اثرات تقویت کننده سلامتی دارند و علم مدرن شروع به تایید برخی از کاربردهای سنتی آنها کرده است.

چه عاشق کار باشید و چه تازه کار، از امتحان انواع چای های گیاهی نترسید.

 

 

 

 

 

 

 

محصول با موفقیت به سبد خرید اضافه شد.