سبد خرید 0
سبد خرید 0

4 مورد از مهم ترین خواص مصرف روغن زیتون ناشتا

خواص روغن زیتون ناشتا

مصرف روغن زیتون به صورت ناشتا به حفظ سلامتی شما کمک بسیاری می کند ؛

ما در این مقاله سعی داریم فواید و خواص مصرف روغن زیتون به صورت ناشتا را به شما عزیزان معرفی کنیم.

4 مورد از مهم ترین خواص مصرف روغن زیتون ناشتا :

1.کاهش وزن :

مصرف غذاهای آماده و چرب، انواع سس ها، عدم تحرک، زندگی شهری و … در افزایش وزن افراد تاثیر بسزایی دارد ؛

چربی های شکمی جزء بیشترین موارد گزارش شده توسط افراد چاق می باشد.

کاهش وزن یکی از فواید خوردن روغن زیتون ناشتا می باشد، تا جایی که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر همراه با آب ولرم و یک قاشق چایخوری عسل و آب لیمو معجزه می کند.

اگر نگران اشتهای زیاد به هنگام غذا خوردن هستید، با یک برنامه ریزی دقیق در طول هفته و مصرف روغن زیتون به مرحله چربی سوزی و احساس سیری خواهید رسید.

از طرفی بوی خوش روغن زیتون در افزایش سروتونین تاثیر قابل توجهی دارد ، با بوییدن این روغن گیاهی پیام سیری به مغز ارسال می شود ، خلق و خوی شما بهبود می یابد در نتیجه میل به غذا خوردن در شما کاهش می یابد.

اصلا در اینجور مواقع نگرانی به خود راه ندهید چرا که پلی فنل، ویتامین ها و کاروتینوئید موجود در روغن زیتون فرابکر به جذب املاح ضروری و مورد نیاز بدن کمک می کند.

در نتیجه هیچ مشکلی در زمینه کمبود ویتامین و انرژی نخواهید داشت.

2. پاکسازی روده، کبد و صفرا :

بیشتر افراد به دلیل نوع تغذیه با مشکلاتی از قبیل یبوست، درد معده، انسداد روده روبرو می شوند ؛

این ناراحتی ها از سن کودکی تا بزرگسالی و پیری ادامه دارد ، یکی از مهم ترین فواید خوردن روغن زیتون ناشتا درمان بیماری های دستگاه گوارش است.

چرا که روغن زیتون فرابکر سرشار از ویتامین های K ، E ، آنتی اکسیدان ، اسید های چرب امگا 3 و 6 بوده که در بهبود کارآیی دستگاه گوارش موثر می باشد.

با مصرف روغن زیتون ناشتا می توانید روده ، معده ، کبد و صفرای خود را پاکسازی کنید.

اگر به دنبال روشن شدن پوست خود هستید هر روز صبح این روغن گیاهی پر خاصیت را قبل از خوردن هر نوع غذایی میل نمایید ؛

با این کار برای همیشه کبدی سالم و پاک خواهید داشت.

روغن زیتون فرابکر همانند یک ملین خاصیت نرم کنندگی دارد ، به نحوی که روده ها چرب شده و مواد اضافی از بدن به راحتی خارج می شود.

3. شادابی و زیبایی پوست :

همان طور که گفتیم روغن زیتون فواید بیشماری دارد ؛

اما اگر بخواهید بیشتر در زمینه فواید خوردن روغن زیتون ناشتا بدانید باید بگوییم که مصرف روغن زیتون به صورت خوراکی در کنار غذاها و حتی قبل از وعده صبحانه به طراوت و شادابی پوست شما کمک می کند.

املاح و ویتامین های موجود در روغن زیتون به ترمیم زخم ها و نیز بازسازی سلول های مرده پوست می پردازد.

در صورتی که طعم و بوی روغن زیتون کمی برایتان ناخوشایند است، از ترکیب آن با خوراکی های دیگر مثل عسل، آب لیمو، انجیر، آب پرتغال، خرما و … لذت ببرید.

البته نمی توان تأثیر فوق العاده استفاده موضعی از این روغن طبیعی را در درمان جوش ها، سوختگی، کک ها، رفع چین و چروک صورت دست کم گرفت.

امروزه بسیاری از شرکت های تولید کننده لوازم آرایشی در ترکیبات اصلی محصولات خود از روغن زیتون استفاده می کنند. از انواع ماسک صورت گرفته تا کرم های مرطوب کننده دست و پا که همگی به نوعی از این روغن طبیعی خاص بهره می برند.

4. هضم بهتر غذاها :

از دیگر فواید خوردن روغن زیتون ناشتا می توان به هضم آسان غذاها اشاره کرد.

متأسفانه برخی از خوراکی ها و مواد غذایی مصرفی ما بسیار چرب و سنگین هستند ، در نتیجه جذب املاح و مواد به کندی صورت گرفته و حتی دفع آن را با مشکل روبرو می کند.

روغن زیتون فرابکر نقش مسهل را در روده ها ایفا می کند. به نحوی که بر حرکات روده تأثیر مستقیم گذاشته و هضم فعال و راحت را برای فرد به دنبال دارد.

با مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا از فاسد شدن غذاهای مانده در روده و معده خلاص خواهید شد. همچنین خواص مفید مواد غذایی که در وعده های مختلف میل می کنید به راحتی جذب بدنتان شده و اضافه های آن بدون ناراحتی و درد از مقعد خارج می شوند.

محصول با موفقیت به سبد خرید اضافه شد.